5 joogaasendit, mis võivad teie seksuaalelu elavdada

Jooga oma seksuaalelu tõstmiseks

Jooga annab jõudu meie meeltes, toniseerib keha, aitab vabastada nii vaimset kui ka emotsionaalset stressi ning aitab lihaseid painutada. Ja kui see ei lase teil pühenduda kord nädalas joogale, on siin lõbus tõsiasi: jooga tõstab ka teie seksuaalelu. See loob vahekäigu oma mõtte ühendamiseks oma kehaga. Aja jooksul on näha lihaste painduvust, mis kindlasti suurendab teie seksuaalelu.

Need positsioonid tugevdavad teie vaagnapiirkonda, parandavad vereringet ja jahutavad meelt, et teil oleks lehtede all orgasmilised suhted.

1. Tuvide munemine

Jooga mõttes tuntud ka kui Kapothasana, nimetatakse seda poosi sageli puusaoperaatorite kuningaks. See poos tugevdab vaagnapiirkonda. See on viis töötada vaagnapiirkonnas, avades samal ajal puusa. Seda on lihtne teostada.

Alustage neljakesi. Liigutage oma vasakut põlve aeglaselt paremale. Sirutage parem jalg tahapoole. See põhjustab parema puusa venitust. Võite sirutada rohkem, liigutades vasakut põlve rohkem paremale, sirutades samal ajal paremat jalga veelgi. Hoidke kümme hingetõmmet. See asend leevendab puusa pinget. See on abiks ka menstruatsioonikrammide vähendamisel.

Kujutise allikas

2. Sild poseerida

Tuntud kui Sethubanthasana. See poos aitab tugevdada vaagnapiirkonda. Vaagna lihased on pigistatud, mis aitab paremini orgasme teha.

Alustage selili lamamisest, jalad põrandal ja põlved peaksid olema kõverdatud. Peopesad tuleks asetada põrandale tasaseks. Hingake, kui tõstate puusasid aeglaselt, haarates oma jalad ja tuharad. Hoidke poosi viis hingetõmmet ja laske siis välja hingates aeglaselt põrandale tagasi.

Kujutise allikas

Seotud lugemine: 4 põhjust, miks me arvame, et India naised seksivad rohkem

3. Õnnelik beebi poseerimine

Ananda Balasana poseerib. Seda saab üsna hõlpsalt täita. See on kasulik selgroole. See reguleerib sügavamat vabanemist kubemetes, suurendab vereringet vaagnapiirkonnas ja nagu tuvi poseerib, on see puusa avaja. See poos vabastab kõikvõimalikud pinged vaagnapiirkonnas nauditavamaks ja paindlikumaks seksuaaleluks.

Lama mugavalt selili. Seejärel viige põlved rinnale. Eraldage mõlema jala põlved ja varbad. Hoidke oma varvaste või roosa sõrme külgedest. Hoidke viisteist hingetõmmet. Välja tulemiseks vabastage haare, viige põlved lähemale, mässige käed ümber jalgade ja viige jalad aeglaselt põrandani.

Kujutise allikas

Seotud lugemine: Abielus inimeste 11 ülestunnistust, miks nad seksimise lõpetasid

4. Kassi ja lehma poseerimine

Tuntud ka kui Marjaryasana. Imeline joogapoos, mis töötab Kegeli lihastega - lihastega, mis vastutavad orgasmi eest.

Alustage lauaplaadi asendist. Randmed ja põlved on õlgade ja puusadega paralleelsed. Sisse hingake ja kaareke tagasi, pea ülespoole, asetades rindkere kõhust eemale. See on lehma positsioon. Väljahingamisel viige pea rinnale lähemale, rind tõmbas kõhtu ja tõstke selg veidi lakke. See on kassi poseerimine. See sarnaneb kassile, kes sirutab selga. Sissehingamine ja väljahingamine on selle poosi jaoks oluline meeles pidada. Sissehingamine lehmapoosi korral, väljahingamine kassipoosi korral.

Kujutise allikas

5. Lai jalg ettepoole voltida

Tuntud kui Prasarita Padottasana. See poos aitab puusasid avada, suurendades keha alaosa paindlikkust ja suurendades verevoolu vaagnapiirkonnas. See aitab tõsta väikest libiido vereringe tsirkuleerimise kaudu.


Alustage mägiposist. Tõmmake oma tunne 3-4 meetri kaugusel üksteisest. Viige oma käsi käega alla põrandani, kuni pea seda puudutab. Survestage jalgadele ja tõmmake jalad aeglaselt üksteisest eemale, surudes puusad lae poole. Hoidke 3-4 hingetõmmet. Tagasi üles tulemiseks pange käed küljele ja hingake tagasi, kui tulete tagasi algasendisse.

Kujutise allikas

Kokkuvõttes on jooga nagu jõuluvana. See toob meie ellu igasugu imelisi kingitusi. Nagu jõuluvana, võite ka sellesse uskuda või mitte, kuid oleme kõik õnnelikud, kui saame eeliseid õigesti?

Parim afrodisiaak on see, mida nad nimetavad armastuseks oma partneri vastu

5 nippi erootilise sädeme elushoidmiseks pikaajalistes suhetes

Kategooria