8 sammu oma abikaasa emotsionaalse afääriga toimetulemiseks

Äärmiselt piinav on teada saada, et abikaasa on see, keda armastate emotsionaalselt truudusetu sulle. Teadmine, et nad on kellegi teise külge kiindunud, hoolimata sellest, et olete nende jaoks alati olemas, võib olla väga haiget. Mõned paarid väidavad isegi, et seksuaalne truudusetus on tolereeritum kui emotsionaalne truudusetus. Mis saab aga teie abikaasa emotsionaalsest afäärist? Kuidas suhtuda oma abikaasa emotsionaalsesse afääri? Siin on katse aidata teil selle olukorraga toime tulla.

Klõpsake siin, et lugeda: Biseksuaalsus ei rikkunud minu suhteid, truudusetus tegi seda.

Mis on emotsionaalne afäär?

Abikaasa emotsionaalse afääriga toimetulek Kujutise allikas

Selgitada emotsionaalne afäär parem on see side, mida partner jagab teise inimesega väljaspool suhet, kus neil on romantilise lähedusega sarnane lähedus. Truudusetus jagab oma haavatavusi kellegi teisega ja pöördub nende poole isikliku nõu saamiseks. Füüsiline suhe võib nende vahel olla või mitte, kuid nad tunnevad sügavaid emotsioone, mida nad kunagi oma partneri jaoks tundsid.

Klõpsake siin, et lugeda: Kas emotsionaalne suhe loetakse petmiseks?

Vähene huvi perekonna vastu, vabandused hiljaks töötamiseks, telefoni peitmine, olemine hajameelne, kaitsevõime ja vihaon kindel, et hoolitsete iga päev riietumise eest, lubate end tegevusega, mis ei hõlma teid, või olete ilma erilise põhjuseta ilmselgelt kena märgid ja viited sellele, et teie abikaasal on emotsionaalne suhe kellegi teisega.

8 sammu oma abikaasa emotsionaalse afääriga toimetulemiseks

See võib tunduda nagu maailma lõpp ja see, et teie abikaasa emotsionaalne suhe võiks teie abielu lõpetada, ei pruugi see tingimata nii olla. Võite oma abikaasa emotsionaalse afääriga tegeleda ja selle leida emotsionaalne ühendus jälle. Siin on 8 sammu, mida saate teha oma partneri emotsionaalse afääriga tegelemiseks.

Klõpsake siin, et lugeda: Olime täiuslik perekond, kuni valed, narkootikumid ja seks laastasid meid.

1. Kontrollige fakte

Enne järelduste tegemist kontrollige fakte Kujutise allikas

Enne vastandumise, vaidluste ja unetute ööde katsumist veenduge kindlasti, et teie abikaasa on lasknud end emotsionaalsesse afääri. Küsige endalt selliseid küsimusi nagu: Miks teie partner petab teid? Kas nad investeerivad vähem teie abielu? Kas investeerite oma abielusse piisavalt? Kas olete täheldanud oma abikaasas teatavaid märgatavaid muutusi?

Selle lugemiseks klõpsake siin ülestunnistuslugu: emotsionaalne petmine Vs. Sõprus - udune joon.

Intuitsioon võib olla tõesti tugev, kuid alati pole see õige. Oma intuitsiooni varundamiseks peavad teil olema kindlad vihjed. Mõelge oma emotsioonidele enne, kui räägite sellest oma abikaasaga. Jälgige, kas olete irratsionaalne, liiga armukade või väga omamoodi nendest. Samuti kontrollige, kas olete viimasel ajal palju vaielnud ja kas just abikaasa kahtluse alla paneb ainult viha või pahameel. Kui need faktid on kontrollitud, saate edasi minna ja rahulikult oma partneriga emotsionaalse afääri üle vestelda.

Seotud lugemine: Abieluvälise suhte tagajärjed partnerile

2. Tasakaalu viha ja vastuste vajadus

Emotsionaalne või seksuaalne truudusetus võib mõjutada inimese tervist ja abielu. Me mõistame, et teile teeb haiget ja teie ei saa sisaldada teie raevu.

Klõpsake siin, et lugeda kirekuriteod: kui viha võtab mõistuse üle.

Kuid praegu peate oma abikaasalt täieliku avalikustamise. Peate teadma kõike, mida nad teie selja taga on teinud, ja selleks peate säilitama oma kaastunde.

Kui te harjutate tähelepanelikku kuulamist ja natuke kaastunnet, on teie partner rohkem valmis kõigile teie küsimustele vastama ja neile tähelepanu pöörama. Kui olete rihma otsas, eeldab teie abikaasa, et te ei soovi kuulata ja varjata nende kohta fakte emotsionaalne truudusetus sinult. See takistab emotsionaalse afääri kaudu ellu jääda.

3. Ära süüdista ennast

Ära süüdista ennast Kujutise allikas

Kannatajana võite süüdistada ennast selles, et olete eksinud. Te seaksite oma tegevuse ja käitumise kahtluse alla. Võib-olla arvate, et olete tähelepanematu, või te ei hoolinud piisavalt, või ei osutanud teie partner soovitud turvaplatvormi. Pange kõik need mõtted üles ja visake need minema. Seal on pole põhjust petmiseks piisavalt hea kellegi peale. Kindlasti saate abielus oma nõrkade külgede kallal vaeva näha, kuid ärge anduge süümepiinadele. Ärge lubage oma partneril emotsionaalsest petmisest vabaneda, kuulutades teid selle põhjuseks ja ärge süüdistage end oma partneri vales tegevuses.

Lugemiseks klõpsake siin Naiste ülestunnistused: Mu mees pettis, kuid tunnen end süüdi.

Enda süüdistamine annab abikaasale vaid käe nende valedest tegudest pääsemisel. Te pole siin viga. Teie partneri truudusetus on nende vastutus. Selle mõistmine on väga oluline samm nende emotsionaalse afääriga tegelemisel.

Seotud lugemine: Olge ettevaatlik nende 10 petja süü märgi suhtes

4. Rääkige terapeudiga

Kihistamine on tavaline vastus partneri truudusetuse avastamisel. Te taganeksite omaenda kookoniga ja mõtleksite oma abielu tulevikule. Võite seada kahtluse alla enda ja kõige ümbritseva, kuid ei oleks nõus kohtuotsuse kartuses seda kellegagi jagama. On väga normaalne, kui ei saa seda küsimust otse oma partneriga arutada, kuid vajate probleemi lahendamiseks natuke abi.

Otsimiseks klõpsake siin Bonobology taskukohane veebisuhete nõustamine.

Vältige vaikuses ootamist, lootes, et lõpuks muutuvad asjad paremaks. Otsige terapeudi abi olukorra ja selle tulemuste kinnisidee asemel. Terapeudiga rääkimine rahustab kõik teie kahtlused ja annab teile õige suund samal ajal, kui teil on korraga liiga palju emotsioone, näiteks hirm, süü, kahtlused, viha jne.

Perekonnaseisu truudusetuse alal kogemustega terapeut aitab teil tülikast staadiumist kiiremini läbi saada.

5. Tagasi mõnda aega

Võtke natuke vaba aega Kujutise allikas

Emotsionaalselt on kateetiline karjuda, nutta, asju visata ja süüdistada oma partnerit, et ta kõik ära rikuks. Kuid parem võimalus oma abielu päästa on tagantjärele. See annab teie abikaasale natuke aega oma pea puhastamiseks ja oma tegevuse mõistmiseks mõtlemiseks. Püüdke säilitada oma rahulikkus ja harjutage enesekindlust. Oma partnerile hingamisruumi andmine annab neile võimaluse oma emotsionaalne suhe järk-järgult lahku lüüa.

Klõpsake siin, et lugeda: Kuidas öelda oma partnerile, et vajate ruumi, kui olete ärritunud.

Tagasiulatuvus on oluline samm emotsionaalse afääriga tegelemiseks. See kiirendab paranemisprotsessi. Abivajaja käitumine kinnitab teie partneri muret suhte suhtes. Nende emotsionaalse truudusetuse kahandamiseks peate andma neile aega oma käitumise üle järele mõelda, et nad mõistaksid oma tegevust ja selle tagajärgi.

Seotud lugemine: 6 inimest selle kohta, mida nad pärast petmist enda teada said

6. Ära kerja ega anu

Olete oma abikaasasse armunud ja te ei soovi, et ta sind maha jätaks. Selle vältimiseks olete valmis tegema kõik endast oleneva. Noh, ära tee. Seal on mõned tervislikud sammud mida saate oma suhte päästmiseks võtta, kuid on ka mitmeid ebatervislikke. Ükskõik kui halvasti soovite, et teie abielu püsiks, ärge laskuge põlvili ja paluge oma partneril jääda.

Klõpsake siin, et lugeda: Teie suhte 10 olulist usalduse komponenti.

Kui teie abikaasa on teie suhetega hakkama saanud, ei saa te midagi muuta, et nende otsust muuta. Kui teie partner on oma emotsionaalses afääris süüdi, ta astub aktiivseid samme asja paremaks muutmiseks. Siin peate asja väärikalt käsitlema. Pidage alati meeles, et miski ei ületa teie eneseaustust. Käte ühendamine, nutmine ja abikaasale jääma palumine ei pane neid jääma, vaid seab kahtluse alla teie eneseaustuse.

Väljendage oma tundeid, kuid ärge kunagi paluge oma partneril jääda.

7. Tehke otsus

Raske valik teha Kujutise allikas

Kõige hullem on juhtunud. Teie abikaasal oli emotsionaalne suhe, ja selle muutmiseks ei saa midagi teha. See, mida peate tegema, on siiski otsuse langetamine. Kui arvate, et teie suhe saab kahjust taastuda, kaaluge sellele uue võimaluse andmist. See ei pea olema teie abielu lõpp.

Proovige jälgida oma partneri reageeringut. Kui nad tunduvad selles tõesti süüdi olevat, on tõenäoline, et nad tahavad tõesti asjad uuesti korda seada. Teisest küljest, kui teie abikaasa süüdistab teid emotsionaalses truudusetuses ja ei tunne end süüdi ega arva, et nad tegid midagi valesti, siis võib-olla on aeg kutsuda seda lõpetama. Võtke otsuse tegemiseks siiski aega. Ärge kiirustage millessegi.

Seotud lugemine: 8 sammu, et täielikult andeks anda sellele, kes teid pettis

8. Võtke aega andeks andmiseks

Nad ütlesid, “Andesta ja unusta”, kuid see pole lihtne. Ainult teie teate, kui palju on teie abikaasa emotsionaalne suhe teid mõjutanud. Võtke aega valu vastu võitlemiseks ja alustage siis usalduse taastamist. Igasugust truudusetuse vormi on raske unustada. Kui olete valmis lahti laskma kõik takistused ja negatiivsed tunded teie sees, alles siis võite hakata oma partnerile andestama ja luua edukas suhe selle peal.

Andke oma abikaasale a võimalus olla täiesti aus sinuga. Las nad mõistavad valu, mille nad teile on põhjustanud, ja laske neil end selle eest korvata. Leppige oma mehe / naisega järk-järgult kokku, kuna halvad mälestused tuhmuvad aja jooksul ja tunnete, et olete valmis neid uuesti usaldama.

Kui näete, et teie ja teie abikaasa tegelevad selle probleemiga, siis andke neile igati uus võimalus. Pärast abikaasa emotsionaalse seose avastamist peate oma tunnetega hakkama saama. Kui aga tunnete, et mingil viisil ei saa te valust taastuda ja parem on lihtsalt oma eluga edasi minna, on ka see korras. Sa väärid olla õnnelik ja pead mõistma, mis pikas perspektiivis sind õnnelikumaks teeb.

Klõpsake siin, et lugeda: 5 suhtlusviga, mida paarid teevad.

Peate vältima suhte kinnisideed. Samuti peate lõpetama muretsemise selle pärast, mida inimesed ütlevad. Kui see hakkab segama teie meelerahu, ei suuda te rõõmu leida kõigest, mida teete. Tehke õige otsus ja pidage sellest kinni ning lubame, et olete pikas perspektiivis õnnelikum inimene.

7 märki emotsionaalsest afäärist, millesse olete sattunud (isegi seda teadvustamata)

See, kuidas suhetes kahjulike asjade ütlemine seda mõjutab

9 märki, mida ta kahetseb, et teid haiget tehti

Kategooria