Siit saate teada, kuidas tulla toime tühja pesasündroomiga, kui teie lapsed kodust lahkuvad

Dr Rima Mukherji rääkis Team Bonobologyga tühja pesa sündroomist ja kuidas sellega toime tulla

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London), Pärast 7-aastase kogemuse omandamist Suurbritannias rajas dr Mukherji Kolkata tuntud vaimse tervise keskuse Crystal Minds (koos multidistsiplinaarse meeskonnaga, mis pakub laia valikut psühhiaatrilisi ja psühholoogilisi teenuseid kõikidele vanuserühmadele).

Kuidas hakkama saada, kui teie lapsed lahkuvad kodust ja teile jääb tühi pesa?

Kui lapsed suureks kasvavad ja kodust välja kolivad, on vanematel segatud tunded. Kuigi nad on õnnelikud, et nende laps on suureks kasvanud ja edasi liikunud, on sinna jäänud tühjus valus ning jätab nad tühjaks ja kurvaks. Seda nimetatakse tühja pesa sündroomiks. See on normaalne osa elust. Aja jooksul õpivad vanemad õnnelikult hakkama saama ja edasi liikuma, oodates väärtuslikke hetki, kui nende lapsed pühade ajal külla tulevad.



Enamasti on naised, keda see kõige rohkem mõjutab selle tõttu ja kelle jaoks võib seisund raskeks muutuda. Arvamus, et nende laps on läinud, jätab nad sügava kaotuse ja depressiooni tunnetesse. See juhtub juhtudel, kui emal on vihapped tema identiteet täielikult lapse ümber. Võib-olla on ta lapsesse liiga investeerinud ega ole kunagi proovinud enda heaks midagi teha ega oma elu elada. Mõnikord on laps ainus usaldaja, kellega naine on kogu oma elu olnud, ja tema lahkumine on tema jaoks laastav.

Kuna mehed on tavaliselt leivateenijad ja tööl, ei osale nad laste igapäevases kasvatamises, seetõttu ei mõjuta nende elu nii palju. Teine aspekt on see, et üldiselt mehed pole nii ekspressiivsed kui naised, ja võib-olla sisestab nende leina, erinevalt naistest, kellel on kergem oma mõtteid ja valu jagada.

Kujutise allikas

Halvad abielud süvendavad seda sündroomi. Kui mehel ja naisel pole palju ühist, hoiab laps neid omavahel seotud. Kui laps on läinud, pole neil midagi, millest teda kõrvale juhtida, ja nad peavad teist rohkem teadvustama ja märkama. Seega on perekonnaseisu ebakõla isegi selles etapis, kui paar on viiskümmend pluss, üsna kõrge. Sageli viivad vanemad abielunõustajate juurde nende täiskasvanud lastele.

Seotud lugemine: Lahutus kell 50

Läinud igavesti

Tänapäeval teavad paljud vanemad, et kuna nende linnades puudub võimalus, ei saa nende lapsed kunagi koju tagasi kolida. Varem pakkus ühine peresüsteem sooja seltskonna tekki kõigile perele. Nii et kui üks liige lahkus, oli ümberringi veel palju teisi pereliikmeid. Täna, kui laps lahkub, jääb tema magamistuba vabaks, tema raamatud ja lemmiktoidud jäävad valusaks meeldetuletuseks sellest, et nad lahkusid ja ei naase enam kunagi. Praegu on äraminek püsiv ja see mõjutab tõsiselt vanemaid.

Siiski paljud vanematel õnnestub seda proovimise aega maksimaalselt kasutada. Kõik paarid läbivad protsessi, kus nad tunnevad end tühjana ja kurvana. See on loomulik. Kuid nad alustavad siis oma elus uut peatükki. Nad hakkavad koos asju tegema; koos suhelda; võimlemine võimlas, filmid, jalutuskäigud, puhkused, ühised ruumid, kus mõlemad on huvitatud. Uus sideme loomine ja jagatud aeg on meeldiv uus kogemus ning aitab neil ka tühjusega hakkama saada ja edasi liikuda. Mõnikord moodustavad naised õnneliku tüdruksõprade jõugu ja lähevad välja õhtuti või puhkuseks.

Seotud lugemine: 10 asja, mida teie tüdrukute jõuguga täna teha!

Keskendumine sõpradele on veel üks asi, millega naised hakkama saavad. Abikaasa või sõprade või mõlemaga või ise; paljud paarid otsustavad oma elu parima aja saada. Suurema osa vastutusest eemal olles saavad nad endale rohkem tähtsust anda, elust rõõmu tunda, tantsu- või muusikatundidest osa võtta, reisida, kirjutada, fotograafiat teha, teatrisse jõuda ... nad otsustavad, et peavad end õnnelikuks pidama ja see on küps viis seda vaatama!

Järgnev näpunäited võib juhendada kõiki paare laste välja kolimisel toimetulekuks:

1. Ole valmis

Mõnikord ei suuda vanemad, eriti emad, toime tulla ning satuvad tõsisesse depressiooni ja vajavad nõustamist. Tühja pesasündroomi käsitlemiseks on palju viise, kuid parim viis on alustada aastaid enne laste reaalset lahkumist, mis on siis, kui nad on alles 14-15-aastased. Lapsed lahkuvad ei ole äkiline asi, mis juhtub sinist välja. Kõik teavad, et peavad lahkuma ühest päevast ja peavad seda meeles pidama.

Lapsed lahkuvad ei ole äkiline asi, mis juhtub sinist välja. Kõik teavad, et peavad lahkuma ühest päevast ja peavad seda meeles pidama.

2. Lapsed peavad magama omaette tubades

Üllatavalt palju peresid, kus lapsed magavad vanemate toas isegi siis, kui neil on oma toad. See on ebatervislik tava ja peaaegu sarnane nabanööri sidumisega kohe tagasi! See kestab seni, kuni nad lahkuvad linnast õpinguteks või töötamiseks, kuid isegi pärast seda pargivad nad end vanemate tuppa. Vanemad peavad kindlasti õpetama lapsi magama omas voodis, oma toas, kui nad on noored.

Seotud lugemine: Kuidas meie magamine paranes, kui andsime lastele oma magamistoa

3. Jälgige uue vanuseastmega kopterite kasvatust / vanemate kasvatamist

Isegi alates viiendast eluaastast on lastel võimalus mänguasjade ja raamatute eest hoolitseda vähe. Kaheksa kuni kümne aasta vanuseks saavad nad hakkama mänguasjade, tubade, kodutööde, järgmise päeva koolikoti ettevalmistamise ja muude asjadega. Ja neil peab olema võimalus iseseisvaks jääda. Vanema lapsevanemaks saamine ja nende mikromajanduslik haldamine muudavad nad ülalpeetavateks ja jätavad vanemale valideerimise kohase taju, mis võtab lapse kasvades ja välja kolides tohutu löögi.

4. Tehke asju, mida teile meeldib teha

Alustage asjadega, mida olete alati tahtnud, kuid mis ei oleks kodu ja perekonna kohustuste tõttu võimalik. Võimalusi on nii palju; eriti tänapäeva maailmas on nii palju teha, otse kodust! Inimesed võivad end hommikust õhtuni hõivata.

Seotud lugemine: Pärast laste lahkumist õppisime uuesti suhelda

5. Käsitlege hirmu

Teine asi, mis lisab vanemate stressile, on see, kui lapsed kolivad mitte ainult kodust, vaid ka riigist välja. Kuna nad kaldusid oma pisikese printsi / printsessi iga väiksema vajaduse järele, puuduvad nende lastel nüüd eluoskused ning nad pole võõras riigis ja kultuuris. Vanemad on mures, kuidas lapsed hakkama saavad. Lisaks sellele, et tänapäeval märkame vanemaid muretsema ka oma lapse turvalisuse pärast terrorirünnakute eest. Nende üldine hirm lapse turvalisuse ees on mitmekülgne.

Otsige nõustamist

Kui teil on leina haldamine liiga keeruline, jagage oma tundeid abikaasa / sõprade / perega. Probleemidest valjusti rääkimine on abiks. Kui miski ei toimi, otsige professionaalne nõustamine. See aitab teil kindlasti valuga toime tulla.

Mu abikaasa sunnib mind isalt raha võtma

Kuidas oma seksuaalelu vürtsitada

Millest leiame pärast 30-aastast abielu

Kategooria